Sabemos que este año el calor se ha alargado demasiado, pero el frío ya está aquí y tenemos que empezar a hacer frente a las condiciones ambientales invernales.
En OTSO creemos que el frío no debe ser una excusa para renunciar a mantenerse activo. Aunque las condiciones climáticas que traen consigo las primeras heladas pueden parecer desafiantes, con la ropa adecuada y siguiendo algunos consejos prácticos, puedes continuar disfrutando de un estilo de vida activo durante todo el invierno.
En este blog, te explicamos todo lo que debes tener en cuenta para enfrentar el frío durante tu práctica deportiva.
Ropa de calidad: tu aliada número uno contra el frío
La elección de la ropa adecuada es fundamental cuando te enfrentas a temperaturas invernales. Optar por ropa de calidad es esencial, ya que mantendrá tu cuerpo abrigado y protegido del viento y la humedad. A continuación, algunos consejos para elegir la ropa adecuada
Busca capas aislantes
Viste en capas para atrapar el calor. ¡Ojo! No hace falta parecer una cebolla. Comienza con una capa base que repele la humedad y termina con una capa exterior resistente al viento y al agua.
La mejor capa base para tus entrenamientos invernales son las camisetas técnicas de OTSO: no solo por sus diseños increíbles, sino también por la comodidad excepcional que ofrecen. Fabricadas con tejidos sintéticos, reciclados y reciclables; son resistentes, ligeras, flexibles y transpirables, además son de rápido secado, no absorben la humedad y te mantienen seco todo el día.
Apuesta por tejidos técnicos
Para ir bien protegido, tienes que apostar por ropa deportiva diseñada para climas fríos. Los tejidos técnicos, como el poliéster y la lana de merino, son excelentes para mantener el calor y controlar la humedad.
La importancia de la chaqueta es fundamental para superar el frío y no sufrir en el intento. Por eso, la Sport Hoodie de OTSO será tu mejor baza para practicar deportes outdoor como el skimo cuando las temperaturas sean bajas.
Es tu mejor opción si lo que buscas esta temporada es un tejido transpirable que te permita moverte libremente, expulsar toda la humedad del cuerpo y sentirte ligero y abrigado al mismo tiempo.
Otros imprescindibles
No te olvides de tu cabeza y cuello, de tus manos ni de tus pies. La mayor parte del calor corporal se pierde a través de estas zonas de nuestro cuerpo, por lo que un gorro, una headband, un headtube, unos manguitos, unos guantes y unos calcetines de calidad son esenciales.
¡Echa un vistazo a nuestros gorros, headbands y headtubes y protege tu cabeza y cuello del frío con estilo! Tampoco querrás renunciar a las excelentes propiedades térmicas de los manguitos y los guantes made by OTSO, ni a nuestros calcetines de merino, fabricados con lana de Nueva Zelanda.
Planificación y flexibilidad a la hora de entrenar
Planificar tus actividades al exterior es clave cuando llega el frío. Antes de cada sesión de entrenamiento, comprueba el pronóstico y selecciona momentos del día en que las temperaturas sean más suaves. Siempre cuenta con un plan B, como hacer ejercicio en casa o ir al gimnasio, si las condiciones son extremadamente adversas.
Un calentamiento adecuado
El calentamiento es esencial para preparar tu cuerpo para el ejercicio en climas fríos. Realiza estiramientos y ejercicios de calentamiento antes de salir a entrenar, y cuando empieces tu sesión, ve aumentando gradualmente la intensidad a medida que te acostumbras al frío.
La importancia de mantenerse hidratado y nutrido
Al igual que en otras épocas del año, la hidratación y la nutrición cobran especial importancia cuando hace frío. Si lo que quieres es ayudar a regular la temperatura de tu cuerpo, nunca subestimes la importancia de la hidratación y la nutrición.
El frío puede engañarte para que parezca que no tienes sed, pero tu cuerpo necesita agua. Además, deberías apostar por consumir alimentos ricos en carbohidratos y proteínas que te brinden la energía necesaria para evitar problemas de salud. ¡El frío también se combate con una alimentación adecuada!
Con OTSO SPORT, seguridad ante todo
Los días de invierno son más cortos, hay menos luz y hay que tener cuidado con el hielo y con la nieve para evitar caídas y lesiones. ¿La mejor solución? Usar ropa que, además de protegernos del frío, nos brinde libertad de movimiento, como la Waterproof made by OTSO.
La Waterproof de OTSO está indicada para deportes outdoor, y a diferencia de la Sport Hoodie, no es transpirable. Será tu mejor aliada para combatir las bajas temperaturas, por su tejido de fibra sintética de gran capacidad térmica, y por su membrana 100% impermeable, que aguanta hasta 10,000 mm de presión de agua y que te protege ante la lluvia, la nieve, el viento o el frío, con un peso y espacio mínimos.
Se trata de una prenda impermeable y cortavientos, resistente, ligera, flexible y con capacidad de absorber la humedad. ¡Será tu mejor aliada para combatir las bajas temperaturas!
Descubre estos y muchos más productos en la web de OTSO y disfruta de un estilo de vida activo incluso en invierno. Practicar deportes al aire libre de forma segura y sin pasar frío nunca había sido tan fácil. ¡Escoge OTSO y no dejes que el invierno se convierta en una excusa!
OTSO TEAM